Saç bakımında dikkat etmeniz gereken diğer konular:

Jöle sürünce saçlar dökülür mü? Jöle saçta 2-3 gün kalırsa saç telini havasız bıraktığı için saç dökülmesi hızlanır. Ertesi gün saç yıkanmalıdır.

Mevsimsel geçiş dönemlerinde saçlara özel bir bakım uygulanmalı mı? Özel şampuan, krem ve bakım serumları her zaman değil ama mevsim dönümlerinde kullanılmalıdır.

2 ayda bir saçları kestirmek gerekir mi? Saç tellerinin uçları kesildiğinde daha sağlıklı büyüdüğü için çabuk ve dengeli uzar. 2 ayda bir saç kesimi sağlıklıdır.

Saçın her gün yıkanması zararlı mıdır? Saç dokusunun ürettiği yağ önemlidir. Dolayısıyla sık yıkanan saçlarda bu yağ tabakasının kaybı ile saçlarda zayıflama meydana gelir. Günlük yıkanma yeterlidir.

Saç için özel bir krem kullanılmalı mıdır? Saç kremi ve bakım kremleri her zaman saç teli ucuna uygulanmalıdır.

Saç nasıl suyla yıkanmalıdır? Saçları ılık suyla yıkamak önerilmektedir. Ilık su saç tellerine zarar vermez. Yıkama sonrasında 1 kez soğuk su tutulmalıdır.

Ağır diyetler saçın dökülmesine neden olabilir. Saç için en önemli olan diyetin içeriğidir. Protein açısından yetersiz diyetlerle, saç köklerini dinlenme dönemine sokarak, proteinden tasarruf etmeye calışılır. Bu ağır diyetleri takiben 2-3 ay içinde yaygın saç dökülmesi görülebilir.

Sıkı topuzlardan kaçının. Sıkı toplanmış saçlar, at kuyrukları, topuzlar ve örgüler saçların köklerini zayıflatmaktadır. Özellikle alnın yan kısmındaki saç dökülmelerinden, sıkı ve gergin toplamalar sorumludur.
  
SAÇ DÖKÜLMESİ SAÇ KIRLAŞMASINA KARŞI VİTAMİN VE MİNERALLER

Para-Aminobenzoik Asit

PABA olarak da tanınan bu vitamin, B kompleks grubunun az bilinen bir üyesidir ve kırlaşmış 
saçları yeniden eski rengine döndürme prosesinde rolü olduğu gözlenmiştir. Hayvanlar üzerinde yapılan deneylerde, siyah tüylü hayvanların PABA vitamini açısından yetersiz bir diyetle beslendiklerinde, tüylerinin kırlaştığı gözlenmiş. Aynı hayvanlara bu vitamin yeniden verildiğinde tüylerin normal rengine döndüğü görülmüş. Saçları kırlaşmış insanlar üzerinde yapılan araştırmalarda da, her yemekten sonra 200mg PABA vitamini verilen kişilerin, saçlarının yüzde 70 oranında eski rengine döndüğü gözlenmiştir. 
Vücuttaki PABA, Biotin, Folik Asit ve Pantotenik Asit noksanlığının saç rengini etkilediği araştırmalar sonucu ortaya çıkmıştır. Saç, B vitaminleri açısından zengin bir diyetle yeniden eski rengine kavuşturulabilir, rengin değişmediği ender vakalarda da saçın kalitesinin ve büyüme hızının çok arttığı gözlenmiştir. PABA ve B vitamini, karaciğer, böbrek, hububat ve mayada bulunuyor. Karaciğer en zengin B vitamini kaynağıdır.

Biotin
  
Saç telini güçlendirdiği ve saç dökülmesini önlediği kanıtlanmıştır. Biotin ayrıca saçların kırlaşmasını önlemeye de yardımcıdır. En çok yumurta sarısı, karaciğer, süt, böbrek ve mayada bulunur.

Çinko

Yeteri derecede çinko alınmadığında saç protein yapısında değişiklik olduğu bilinmektedir. İnsanlarda önemli miktarda çinko noksanlığının saç dökülmesi ve kafa derisinde problemlere yol açtığı, yeterli çinko takviyesi yapıldığında bu durumun da tersine döndüğü görülmüştür. 
Buğday en zengin çino kaynaklarından biridir. Yine çinko açısından zengin olan besinler: kabak çekirdieği, istiridye, midye, karides, yumurta sarısı.

E Vitamini

E Vitamini aynı zamanda yaşlanma sürecini de yavaşlatan bir vitamin olarak biliniyor. Kırlaşmış saçlar da vücudun yaşlanmasının bir belirtisi olduğundan, saçlar kırlaşmış olsun veya olmasın, E Vitamini mutlaka çok faydalı olacaktır.
E vitamini açısından zengin besinler: buğday, soya fasulyesi, brokoli, brüksel lahanası, ıspanak ve yumurta.

Protein

Protein bir çok saç şampuanı ve kreminin temel malzemelerinden biri olduğu gibi, ayrıca saçın da önemli bir parçasıdır (saç yapısının yüzde 90'ı proteindir). Proteinin günlük beslenmemizdeki önemi de tartışılmaz.
Kontrollü deneylerde, gönüllü deneklere günlük 14 gr. jelatin şeklinde protein takviyesi yapılarak, saç tellerinin sadece 2 ay içinde yüzde 45 oranında kalınlaştığı gözlenmiştir.

Saç Dökülmesi Takviyesi

Günlük Vitamin ve Mineral Takviyesi

B kompleks
Folik Asit
Pantotenik Asit
P.A.B.A
A Vitamini
Çinko

Yukarıdaki mineral ve vitaminlerin günlük olarak alınması saçların daha sağlıklı ve daha gür olmasına ve kırlaşmış saçların eski rengine dönmesine yardımcı olacaktır.
Günlük 1000 mg'lık bir multi-vitamin formül ile 500 mg magnezyum'un saç üzerinde etkisi olacaktır. 
Bu arada, vitamin ya da mineral yüklemesi yapacakların, bir anda mucize beklememesi gereklidir. Vitaminler, saç dökülmesini bir gecede sona erdirecek sihirli iksir değildir. Vücudun vitamin ve minerallerin etkilerini görmesi, yapılan beslenme değişikliklerinin sonuçlarının gözlenmesi genellikle 3-4ay sürebilir.

Vitaminler, mutlaka doktor kontrolünde önerilen şekilde ve dozda alınmalıdır.